Ждем вас по новому адресу с 16 апреля -
г. Минск, ул. Кальварийская, 17

Логотип

Компьютер портит зрение: правда или миф?

  • Компьютер портит зрение: правда или миф?

Учитывайте особенности зрительного анализатора

Вредное влияние компьютеров, ноутбуков и других устройств связано с несколькими факторами:

  1. Зрение человека рассчитано на то, чтобы смотреть вдаль, а монитор расположен близко от лица человека.
  2. Глаза устроены так, чтобы воспринимать отраженные световые лучи, а изображение на экране самосветящееся и мерцающее.
  3. Роговицу нужно периодически увлажнять. Поверхность смачивается во время моргания. При долгой концентрированной работе за десктопом человек делает это реже, и роговица пересыхает. Недостаток влаги может вызвать синдром сухого глаза.
  4. Экраны излучают короткие сине-фиолетового волны. Они снижают контрастность изображения и приводят к ухудшению зрения.
  5. Если долгая работа за гаджетом неизбежна, можно минимизировать его негативное воздействие.

Работайте за компьютером правильно

Чтобы сохранить здоровье глаз, следуйте рекомендациям по работе за десктопами:

  • соблюдайте дистанцию 60–70 см,
  • заставляйте себя чаще моргать,
  • делайте перерывы через каждый час работы,
  • сидите за столом ровно, не наклоняясь вперед,
  • настраивайте на экране яркость и контрастность изображения с учетом окружающих условий.

В идеале в перерывах нужно выходить на 20–30 минут на улицу и делать упражнения для глаз. Чтобы предотвратить возникновение синдрома сухого глаза, дополнительно увлажняйте роговицу. Специальные глазные капли купить в Минске можно в оптике.


Купите очки для защиты глаз от компьютера

Функция аксессуара — блокировать лучи синего спектра. Этого возможно добиться в двух случаях:

  1. Очки для защиты глаз от компьютера купить с тонировкой. У стекол таких вариантов коричневый оттенок.
  2. Линзы приобрести с отражающим покрытием. Модели прозрачные, но с голубым остаточным рефлексом.

Компьютерные очки уменьшают яркость экрана и освещения сверху. Аксессуар не пропускает свет на 100% и немного искажает цветопередачу. Но отличия несущественны, поэтому очки подходят для работы с графическими изображениями и фотографиями.